高校生のお弁当

　

今日はクレープです🎶

クレープ生地は　小麦粉１００ｇ

　　　　　　　　片栗粉　　5ｇ

　　　　　　　　砂糖　　15ｇ

　　　　　　　　卵　　　1個

　　　　　　　　牛乳　　220～230cc

　　　　　　　　サラダ油　5g

　　　　　　　　塩　　ひとつまみ

ささみフライ　　ささみは細長くカットして、塩麹、香りソルトにまぶしておきます。3~5時間ほど

香りソルト レモンペパーミックス(55g)【香りソルト】

小麦粉、おからパウダー、水で溶いたものをまぶして油で揚げます。

旭松食品 なめらかおからパウダー 120g

今回はレタス、チーズ、アボガド（塩レモンドレッシングにまぶしておいたもの）ささみフライをクレープで巻きました。

理研ビタミン リケンのノンオイル 塩レモン 190ml ペットボトル

オレンジ🍊

プチトマト🍅

好き嫌いが多いので、時々野菜ジュースなどで補っています(^_-)-☆

〔クーポン配布中〕 カゴメ 野菜生活100 濃厚果実 北海道ベリーミックス 195ml 紙パック 24本入〔果汁飲料 野菜ジュース フルーツジュース〕